21 Days Keto Diet Weight Loss

Планът за хранене на Keto Diet е вашето приложение за кето диета за рецепти с ниско съдържание на въглехидрати и кето ястия. Открийте стотици вкусни рецепти за кето, калорийни и макро проследяване, статии за кето диета, списъци за пазаруване и повече добрина за диета с ниско съдържание на въглехидрати с приложението на план за хранене на Keto Diet!

КАКВО Е ДЕТЕТА КЕТО?

Кето диетата (известна още като кетогенна диета, нисковъглехидратна диета и LCHF диета) е диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. Поддържането на нисковъглехидратна диета е чудесно за отслабване. Освен това, според все по-голям брой изследвания, диетата с ниски въглехидрати помага за намаляване на рисковите фактори за диабет, сърдечни заболявания, инсулт, болестта на Алцхаймер, епилепсия и други!

Независимо дали сте на Keto или Ketogenic, Paleo, Atkins, Whole30 или друга диета с ниско съдържание на въглехидрати (LCHF), Carb Manager може да ви помогне да останете мотивирани и да сте наясно със здравето си.

Кето диетата е добре известна с това, че е нисковъглехидратна диета, при която тялото произвежда кетони в черния дроб, за да се използва като енергия. То се отнася до най-различни имена - кетогенна диета, нисковъглехидратна диета, нисковъглехидрати с високо съдържание на мазнини (LCHF) и т.н.

Кето диетата е диета с ниско съдържание на въглехидрати, диета с високо съдържание на мазнини, известна още като кетогенна диета, нисковъглехидрати с високо съдържание на мазнини (LCHF) и т.н. В тази диета тялото ни произвежда кетони в черния дроб, за да се използва като енергия, което го прави чудесен за загуба на тегло. Освен това, според много проучвания, той помага за контролиране на кръвната захар, повишаване на умствения фокус, подобряване на нивата на триглицеридите и холестерола и намаляване на рисковите фактори за диабет, сърдечни заболявания, инсулт, Алцхаймер, епилепсия и др.

Кето диетата (нисковъглехидратна диета) става много известна и се приема и е само началото. Прекомерната захар и въглехидратите вредни ефекти вече не са тайна

Приложението Keto Diet план за хранене предоставя информация, необходима, за да получите най-добрата програма с ниско съдържание на въглехидрати на Ketogenic Diet в движение. Никога няма да пропуснете любимите си рецепти за кето храни и винаги се актуализирайте навреме. Научете какво да очаквате, когато влизате в програмата за кетогенна диета и това има страничен ефект за вашето тяло. Освен това ще научите ползите от диетичната програма за вашето здраве и за да започнете първата си диета за кето хранене, можете да следвате едноседмичния план за кето хранене, който е предвиден само за вашето. Направете своя собствена храна за кето диета с над 100+ различни вкусови и вкусни рецепти, от които да избирате.

Предимства на кетогенната диета.

Съществуват многобройни ползи, които идват от употребата на кето: от загуба на тегло и повишени нива на енергия до терапевтични медицински приложения. Повечето всеки може спокойно да се възползва от яденето на нисковъглехидратна диета с високо съдържание на мазнини. По-долу ще намерите кратък списък на ползите, които можете да получите от кетогенна диета.

Кетогенните рецепти, приготвени в това приложение, са чисто от идването на кетогенни съставки на диетата. Тези рецепти са не само лесни за приготвяне, но и на вкус. Ще се ръководите да намерите съставките и да ги държите под ръка. Ако планирате предварително и предварително вземете решение за хранене, спазването на кето диета няма да е трудно. Трябва да можеш да устоиш на изкушението. Бъдете търпеливи и определено ще забележите положителни резултати за нула време. Също така тази диета ви помага при загуба на мазнини от коремната област. Вътре събрахме само най-доброто от най-добрите кетогенни рецепти за: Основни ястия за закуска, Обядни странични ястия, Десерти, Закуски и предястия.

Тази кето диета ще ви помогне да постигнете загуба на тегло и да подобрите здравето, това е идеално за начинаещи, тъй като това дава знания за основите на готвене на кето диета.

Как да използвате този план:

1. Всеки ден ще бъде между 1500-1 700 калории (предназначени за тегло

загуба).

2. Този план за хранене е предназначен за 1 човек. Ако искате да ги използвате

за няколко души, просто умножете количествата на съставките на

общ брой хора.

3. Бъдете гъвкави! Чувствайте се свободни да замените някоя от рецептите или съставките с

вашият личен избор и коригирайте количествата на съставките, за да отговарят на вашите

макроси и ситуация.

 Ако следвате много строга кето диета, не забравяйте да персонализирате тази храна

план (включително предложението със списъка със закуски в края), за да работи

за теб.